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掉头发怎么办

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1、避免过多的烫染
现在是追求时尚的社会,头发的造型也成了很多人关注的对象了,卷发、直发、染发都成了一种潮流的趋势。追求潮流本身没错,但是过多的烫染头发就会造成脱发,头发发质变差,所以我们要注意一年烫染的次数不超过2-3次。
2、洗头时间适当
这里说的洗头时间要适当是指不要过于勤快的洗头,也不能过隔的时间太长了才洗一次。洗头的时间过于勤快会造成头皮的抵抗力变差,因此会造成脱发;而长时间才洗一次头就会造成头皮毛囊的堵塞,也会造成脱发,2天洗一次是最合适的。
3、补充头发营养
我们发现掉头发最重要的是因为营养缺乏导致。头发生长需要40多种营养物质。缺少营养就会导致掉发,因此补充营养很重要,建议口服发特浓营养素,坚持一段时间就能从根本上全面补充头发所需的营养成分,疏通堵塞毛囊,从而控制改善掉发的问题。
4、作息时间规律
规律的作息时间才能保证拥有一个好的睡眠,一个好的睡眠对于预防脱发能够起到十分重大的作用。经常失眠、熬夜的人群经常会出现脱发、皮肤发黄、口臭、颈椎病、熊猫眼等,因此可见规律的作息时间不经能够提高健康指数,还可以预防脱发。

掉头发严重的话可以局部使用生发酊米诺地尔来治疗,其次还可以口服一些生发的中成药物如六味地黄丸、活力素口服液等。

多吃点核桃,芝麻之类的,

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