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头发稀少,要吃什么才可以生发

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天生头发稀少的人要看看自己是不是有偏食的问题,饮食很大程度上决定头发的发质问题,如果长期缺少这些食物的摄入,光靠外在呵护头发是解决不了问题的。
平时可以多吃富含铁的食物:头发的生长过程中需要铁的合成,铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
可以用来治疗脱发的有:芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜等。
含碘高的食物:能促进脑神经细胞的新陈代谢,有利于头发生长,像海带、紫菜、牡蛎等;
含蛋白质的食物:头发的成分中含有含硫氨基酸,黑豆、花生、芝麻是蛋白质的良好来源。
何首乌:何首乌能促进细胞的新陈代谢和生长发育,这些食物对脱发掉发情况都非常有帮助,建议搭配缮丝缘丝木精华液进行涂抹,可防止旧发脱落,促进新发生长。

头发少,如果改善,就是控制脱发和促进生发。解决脱发的问题要明确脱发的原因,临床上引起脱发的病因有很多种。常见的有雄性激素性头发,精神压力大也可以引起脱发,营养不良都可以导致脱发的发生。还要考虑疾病及药物引起的脱发,明确病因,有效去除减少脱发。还有就是促进毛发生长,非那雄胺、米诺地尔外用,胱氨酸、养血生发胶囊都可以。平时注意营养均衡,适量的补充维生素以及微量元素,注意休息和不要熬夜,平时保持心情舒畅。如果药物治疗无效,还可以选择头发移植、编发等方法来解决。

您好,天生头发稀少是很难生发的,因为毛囊是不可再生的,所以如果不能生发的话也不要烦恼,多吃含有丰富铁质的食品、瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、 包心菜、芹 菜、水果等等食物,多吃黑色素含量高的食物 ,比如黑豆、黑 米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。

头发稀少原因:有先天因素和后天因素。
先天是指遗传了父母祖辈的脱发基因,或者后天饮食习惯和生活作息不规律,导致身体内在气血失衡,头发生长的营养达不到所需的要求,出现生长缓慢,或者大量脱落的现象。
建议:不要挑食,多吃蔬菜水果和豆类,每天2袋发特浓营养素,补充头发生长所需营养生发养发;不要熬夜,保证充足的睡眠,保证头发健康生长;保持愉快的心境。

叔叔今年才四十多,可是却在前几个月疯狂的脱发。额前的头发都掉了不少,让他看起来老了不少,最搞笑的是,我和他出去逛街,朋友见到了,以为他是我爷爷。极大的伤害了叔叔的心灵,于是他就决心要搞好他的脱发情况。之前我有看见︴重|现.青.丝︴一纹,说给他听了,他照着纹中讲的经过一个多月的努力,头发又长出来了。这次跟他逛街,别人以为他是我男朋友,真是有点让我哭笑不得,那就把纹中讲到的说与大家,要保证均衡的饮食,头发生长需要营养,如果营养不足,头发就会出现问题,甚至脱落,所以在日常生活中,我们饮食结构要多样化,克服和改正偏食的不良习惯。
要注意自己的饮食,少吃过于辛辣或是过于酸的食物,最好就是清淡为主,平常也要保持乐观的心态。洗头发是一个很重要的环节,正常的是二至三天左右洗一次。平时要少上网,因为电子产品的辐射也是致脱发的原因之一,电脑显示屏、键盘、鼠标皆有不同程度的辐射,会致人体抵抗力弱化,进一步影响皮肤和毛发,特别不能长时间上网打游戏,这样会让大脑一直处于紧张状态。

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